Kategorie: Sport

Sportlichkeit wird belohnt. Mit Gesundheit und Fitness, aber auch mit Auszeichnungen. Wer sich sportlich betätigt, kann das Deutsche Sportabzeichen erwerben. Bei der ersten Verleihung bekommt der Sportler das Abzeichen in Bronze, nach der dritten Prüfung das Abzeichen in Silber und nach der fünften erfolgreichen Prüfung kann er sich auf das Sportabzeichen in Gold freuen. Besondere Auszeichnungen gibt es für diejenigen, die bereits im Besitz des Goldenen Sportabzeichens sind und die Prüfungen dennoch jedes Jahr aufs Neue ablegen. weiterlesen

Jemand, der einen Marathon läuft, muss dies unbedingt in bequemer Kleidung tun. Die 42,195 km lange Strecke fordert dem Läufer alles ab und Bekleidung, die drückt, einengt oder anderweitig stört, ist mehr als ärgerlich und hinderlich. Läuft man einen Marathon, sollte man bereit sein, einen gewissen Betrag für Kleidung zu investieren. Meistens lohnt sich der Kauf von Markenkleidung. Das heißt aber nicht, dass man auf günstige Angebote verzichten muss. Günstige Markenkleidung für den Marathon ist durchaus zu finden. Vor allem eine Internetrecherche lohnt sich. weiterlesen

Das Vorurteil, das Sport nur etwas für junge und gesunde Menschen ist, hält sich seit langer Zeit. Doch auch Senioren leben mit etwas Sport gesünder. Besonders beliebt sind Gymnastikgruppen, in denen die Senioren nicht nur etwas für ihre Gesundheit und ihre Beweglichkeit tun, sondern gleichzeitig auch mit anderen Rentnern in Kontakt kommen. Doch auch andere Sportarten eignen sich gut für Senioren. Beispielweise Yoga. Dies hält Körper und Geist gesund und ist nicht sehr anstrengend.

Wer im Alter noch fit genug ist kann es jedoch auch mit härteren Sportarten versuchen. Viele Leute erfüllen sich mit 60+, nämlich dann wenn Sie endlich genug Zeit zum Trainieren haben den großen Traum vom Marathon. Dabei geht es nicht unbedingt ums Gewinnen, sondern darum durchzuhalten und dabei gewesen zu sein. Wer sich diesen Wunsch im Alter noch erfüllen möchte sollte aber gewisse Vorsichtsmaßnahmen treffen. Regelmäßige Gesundheitskontrollen beim Hausarzt sind Pflicht. Außerdem sollten es Senioren langsam angehen lassen und sich vorsichtig vortasten, um herauszufinden wo ihre Grenzen liegen. weiterlesen

Winston Churchill sagte einmal:“No sports“. Seine Meinung dürfte heute wohl kaum noch jemanden zum Lachen anregen, der sich seine Leibesfülle und seinen frühen Tod ins Gedächtnis zurück ruft. Inzwischen wissen wir jedoch nicht nur, dass Sport und Bewegung echte Lebenselixiere sind, sondern sogar als Therapie eingesetzt werden. Ja, es ist tatsächlich so, dass sich mit körperlichem Training gewisse Krankheiten zumindest unterstützend behandeln – und in einigen glücklichen Fällen geradezu heilen – lassen. weiterlesen

Im Jahre 1948 fanden für behinderte Sportler erstmalig die olympischen Spiele statt. Die paralympischen Spiele, auch Paralympics genannt, werden aber erst seit 1960 regelmäßig veranstaltet und seit 1992 finden sie immer drei Wochen nach den Olympischen Sommerspielen an den gleichen Austragungsorten statt. Offiziell wurde die Bezeichnung Paralympics das erste Mal bei den Spielen in Korea 1988 verwendet. Der Begriff Para kommt aus dem Griechischen und bedeutet neben. So wurde die Anbindung und Nähe zu den Olympischen Spielen deutlich gemacht. Noch immer wird den Paralympics weitaus weniger Aufmerksamkeit in den Medien gewidmet als den Olympischen Spielen, doch in den letzten Jahren bemühen sich Veranstalter und Teilnehmer immer mehr um Aufmerksamkeit. Behinderte Sportler können in vielen Bereichen Spitzenleistungen bringen und auch Medizin und Technik können indirekt von den Paralympics profitieren. weiterlesen

Wer für ein sportliches Großereignis wie einen Marathon trainiert, motiviert sich vor allem durch die persönlichen Erfolgsaussichten. Der Körper wird im Training immer wieder an seine Grenzen gebracht und das steigert Kondition und Leistungsvermögen auf das erwünschte Maß. Doch intensive Trainingseinheiten können auch dazu führen, dass der Körper überlastet wird und dann wird das Immunsystem geschwächt.

Englische Wissenschaftler haben daher untersucht wie Probiotika bei Sportlern wirken, deren Immunsystem geschwächt ist. Schließlich sind Erkältungen  kurz vor dem Wettkampf in den meisten Fällen der Grund für einen Totalausfall des Sportlers. In der Studie wurden zwei Kontrollgruppen geführt, von denen nur eine mit Probiotika versorgt wurde, während die andere Placebos erhielt. Natürlich war den Teilnehmern nicht bekannt, zu welcher Gruppe sie gehörten. Die englischen Forscher haben dabei herausgefunden, dass lediglich 66 Prozent der Sportler mit Probiotika-Zufuhr  mit Erkältungen in den intensiven Trainingseinheiten zu kämpfen hatten. Die Kontrollgruppe ohne Wirkstoff wurde dagegen zu 90 Prozent von Husten und Schnupfen heimgesucht. Die Gruppe mit Wirkstoff klagte zudem auch über weniger Verdauungsprobleme in der Testphase, was zusätzlich für Probiotika spricht. Das zeigt deutlich, dass Probiotika eine positive, stärkende Wirkung auf das Immunsystem des Körpers hat, und das können nicht nur Extremsportler zu ihrem Vorteil nutzen. Ein stressiger Alltag oder eine schwierige berufliche Situation kann durchaus mit dem intensiven Training von Spitzensportlern gleichgesetzt werden, was bedeutet dass Probiotika auch dann das Immunsystem unterstützen kann. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert, indem das Immunsystem gestärkt wird und damit kann man in stressigen Situationen immer volle Leistung bringen. weiterlesen

Geht es um einen Wettkampf, ist wohl jeder Sportler hoch angespannt. Gerade im Bereich des Fußballs ist das öffentliche Interesse am Sport und den Wettkämpfen riesig. Dieses öffentliche Interesse erreicht seinen absoluten Höhepunkt, wenn es um eine Weltmeisterschaft geht. Der Wichtigkeit und Brisanz einer Weltmeisterschaft sind sich auch die Spieler bewusst. Die Medien konzentrieren sich auf die Spieler, ihre Leistung, ihr persönliches Verhalten, ihr Reden, Körpersprache etc. So gut wie jeder kennt die Fußballtrikots seines Lieblingsspielers und die Hoffnungen sind groß, welche in die Nationalspieler gesetzt werden. Wer will auch gerne ein ganzes Land enttäuschen? weiterlesen

Besonders in gebildeten Kreisen ist es wichtig, etwas für sich zu tun. Sport ist dabei ein geeignetes Mittel. Eine ganze Industrie lebt davon, den Bedarf nach Trendsportarten zu stillen. Neben den Klassikern, die nie aus der Mode kommen wie Marathon, Ski laufen, Tennis, Golf haben sich in den letzten Jahren Varianten entwickelt, die oft so schnell gehen, wie sie gekommen sind. Einige Beispiele: Kitesurfen, Frisbeegolf, Beachvolleyball, Inline Skating, Allterrainboarding.

Jeder der sportlich aktiv sein möchte, steht vor der Frage ob der auf die Trendzüge aufspringen möchte. Wichtig bei der Entscheidung sollte sein, ob die Bewegungen, das Umfeld zu einem passen und sich weniger vom Trendgedanken leiten lassen. Eines zeichnet die meisten Trendsportarten aus: Man benötigt dafür neue und vor allem eine teure Ausrüstung. weiterlesen